Xe đạp tập

Xe đạp trong nhà cho người già gồm những sản phẩm nào?

xe đạp trong nhà cho người già

Xe đạp trong nhà cho người già bạn cần có kinh nghiệm thì mới chọn được sản phẩm phù hợp. Lựa chọn sản phẩm tốt phụ thuộc rất nhiều đến thương hiệu, hay cùng đọc bài viết sau đây để có thêm kiến thức mua hàng. 

Dù ở độ tuổi nào, việc tập thể dục luôn luôn là quan trọng. Bởi vì,  cơ thể lưu thông máu tốt hơn, giúp chúng ta luôn tươi trẻ về tinh thần, thể chất và trí não. Khi bạn già đi, điều quan trọng hơn hết là phải có thói quen tập thể dục hàng ngày, thay cho thói quen ít vận động. Và việc lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà là hoàn toàn hợp lý trong thời kỳ tuổi tác đang dần tăng lên.

1. Những lợi ích của tập xe đạp tập đối với người già

Tập thể dục thường xuyên với xe đạp tập thể dục sẽ giúp người già giảm thiểu được các bệnh thường gặp như bệnh về xương khớp, tai biến mạch máu não, cao huyết áp,… Đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hệ cơ xương khớp dẻo dai và linh hoạt hơn. Từ đó, giúp những người cao tuổi sống khỏe hơn, tăng sức dẻo dai, cũng như làm chậm đi quá trình lão hóa của cơ thể và nâng cao tuổi thọ cho mỗi người.

Để góp phần cải thiện tim mạch và huyết áp, người cao tuổi nên đạp xe mỗi ngày khoảng 30 phút từ 3-4 ngày trong tuần. Tập xe đạp tập sẽ giúp giảm thiểu các bệnh như tắc nghẽn động mạch, duy trì huyết áp và nhịp tim ở mức ổn định,…

xe đạp trong nhà cho người già

Những lợi ích của tập xe đạp tập trong nhà cho người già

Tập thể dục thường xuyên cũng được coi là một giải pháp tuyệt vời, như một liều thuốc an thần bổ trợ cho người cao tuổi. Bởi mức độ vận động phù hợp sẽ mang lại tâm trạng tốt, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe. Tiêu hao mỡ thừa, các cơ, khớp trong cơ thể hoạt động trơn tru. Từ đó, những người cao tuổi sẽ có một giấc ngủ ngon, sâu giấc sau những quá trình vận động.

2. Những sản phẩm xe đạp trong nhà cho người già

2.1. Xe đạp tập trong nhà cho người già dạng thẳng đứng

Được thiết kế để người lái ngồi và đứng, những chiếc xe đạp này có thể bắt chước động tác leo núi thẳng đứng và các chuyển động đạp xe khác cho bạn. Loại xe đạp trong nhà này rất phù hợp cho các bài tập cường độ cao ngắt quãng và các bài tập đốt cháy chất béo. 

Điều bạn cần quan tâm lúc này đối với đạp xe trong nhà là ghế ngồi và tay lái có thể điều chỉnh để tạo sự thoải mái tối đa. Kiểu máy cần được cung cấp máy theo dõi RPM, Kcal, thời gian, khoảng cách và nhịp độ. 

Trên tất cả, mức kháng lực của xe là đặc điểm quan trọng nhất cần lưu ý trong chu trình đạp xe trong nhà. Xe đạp này cần đảm bảo điện trở được cung cấp có thể điều chỉnh dễ dàng và bao gồm nhiều cấp độ. Và bạn cũng có thể lựa chọn xe đạp sử dụng dây curoa và dây xích để tạo lực cản. Đây mà mẫu xe đạp trong nhà cho người già nếu sức khỏe còn tốt và ổn định.

xe đạp trong nhà cho người già

Máy tập thể dục cho người già dạng thẳng đứng

2.2. Xe đạp tập trong nhà dạng nằm nghiêng

Không như xe đạp thông thường, xe đạp nghiêng giúp bạn ngả lưng ở một chỗ ngồi rộng hơn, thoải mái hơn. Bàn đạp được đặt ở phía trước, có thể giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể của bạn. Điều này làm cho xe đạp nằm nghiêng trở thành sự lựa chọn tối ưu cho những người già có vấn đề về xương khớp, lưng hoặc các chấn thương từ trước.

Những chiếc xe đạp nằm nghiêng sẽ có ghi đông ở cả phía trước cũng như dọc theo hai bên yên. Khi chọn một chiếc xe đạp nằm nghiêng, bạn hãy tìm kiếm các tính năng tương tự như một chiếc xe đạp thẳng đứng gồm có: 

  • Màn hình hiển thị rõ ràng với nhịp, tim, thời gian, quãng đường, calo,…
  • Chương trình tập luyện tích hợp.
  • Điều chỉnh ghế ngồi và điều chỉnh một số hình thức theo dõi nhịp tim. 

Khi lựa chọn xe đạp nằm nghiêng bạn cũng nên xem xét kích thước của máy. Do vị trí ngả lưng và tư thế có phần mở rộng. Và phần tựa bên có thể chiếm nhiều diện tích sàn hơn so với các tùy chọn xe đạp khác. Đây là mẫu xe đạp tập trong nhà cho người già đang gặp vấn đề về xương khớp hoặc chấn thương.

xe đạp trong nhà cho người già

Máy tập cho người cao tuổi dạng nằm nghiêng

3. Nên chọn thương hiệu xe đạp tập thể dục nào?

Trên thị trường hiện nay chắc chắn sẽ có rất nhiều thương hiệu khác nhau cho bạn lựa chọn, điều này cũng gây ra một phần phân vân cho bạn. Thương hiệu Elipsport số 1 Việt Nam đã có hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe gia đình. Trong đó có ghế massage, xe đạp tập, máy chạy bộ,… là những sản phẩm chăm sóc tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là người cao tuổi.

Chất lượng đi đầu, giá cả hợp lý sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho bạn khi lựa chọn Elipsport và bạn có thể truy cập website ellipsport.vn để tham khảo chi tiết về sản phẩm. Kể cả tính năng, mẫu mã, chất lượng và giá cả của sản phẩm chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Nếu hài lòng với sản phẩm xe đạp trong nhà cho người già tại website của Elipsport, thì bạn có thể trực tiếp đến 1 trong 121 cửa hàng trên toàn quốc của Elipsport để có trải nghiệm chân thật nhất về sản phẩm. Ngoài ra, nếu còn thắc mắc nào khác, bạn có thể gọi đến hotline 18006854 để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng miễn phí.