Nếp than thực phẩm tốt cho tim mạch

Nếp cẩm thực phẩm tốt cho sức khỏe

Gạo nếp cẩm (hay còn gọi là gạo nếp than, bố huyết mễ, gạo đen) là thực phẩm quá đỗi quen thuộc đối với người Việt. Tuy nhiên, có rất nhiều bạn vẫn chưa biết đến giá trị dinh dưỡng mà loại nếp này mang lại cho sức khỏe. Vậy thực phẩm này mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe? Nếu bạn thực sự quan tâm, hãy điểm đôi chút qua bài viết này của chúng tôi, nó sẽ giúp bạn tìm ra giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà loại gạo này mang lại cho sức khỏe. 

Nếp than thực phẩm tốt cho tim mạch
Nếp than thực phẩm tốt cho tim mạch

Tổng hợp một số lợi ích tuyệt vời nhất của nếp cẩm đối với sức khỏe.

Gạo nếp đen ngăn ngừa bệnh ung thư
Gạo nếp đen ngăn ngừa bệnh ung thư

Bất kì loại thực phẩm nào đều mang trong mình những giá trị tuyệt vời đối với sức khỏe của con người và loại gạo đen mà người ta thường gọi với cái tên là gạo nếp cẩm cũng chẳng ngoại lệ gì. Nó chính là thực phẩm gạo mang giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.

Nếp than, thực phẩm thân quen và rất giàu chất dinh dưỡng. Là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi người. Dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp những lợi ích cơ bản nhất mà gạo nếp cấm mang lại cho con người.

Gạo nếp cẩm, có lợi ích giúp bạn duy trì cân nặng ổn định:

Theo nghiên cứu năm 2008 của Cục Thực phẩm Dinh dưỡng tại Đại học Hanyang Hàn Quốc cho thấy, những người ăn loại thực phẩm gạo này giảm cân tốt hơn so với những người ăn loại gạo trắng, nên giảm được tình trạng béo phì, thừa cân.

Là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch:

Nếp cẩm rất tốt cho hệ tim mạch nhờ vào những chất xơ có trong gạo, nó có khả năng giúp giảm mảng bám, giảm xơ vữa động mạch hiệu quả, giúp ức chế hấp thu cholesterrol.

Một trong những loại gạo có khả năng tăng cường sức khỏe gan:

Mọi hoạt động chuyển các dinh dưỡng từ thức ăn thành năng lượng đều nhờ vào bộ phận gan. Đồng thời gan còn giúp điều tiết các loại hormone cũng như thải độc thanh lọc cơ thể. Để giúp gan thực hiện tốt trách nhiệm đó của mình, thì việc bổ sung gạo nếp than rất tốt cho việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không cồn, giúp tăng cường sức khỏe cho gan rất hiệu quả. Vì vậy bạn nên bổ sung loại thực phẩm này mỗi ngày trong chế độ dinh dưỡng của bạn.

Giúp cải thiện khả năng nhận thức:

Sau khi nghiên cứu các tác động của loại gạo đen đến các chức năng nhận thức, nhiều chuyên gia nghiên cứu đã nhận thấy có rất nhiều liên kết giữa các chức năng của não với chất chống oxy hóa anthocyanin có trong thực phẩm gạo này.

Nhờ vào tính chất anthocyanin có trong nếp than này nên thực phẩm này có khả năng ngăn ngừa lão hóa và khả năng làm chậm quá trình suy giảm nhận thức cao hơn hơn tính chất flavonoid.

Ngoài ra, nếp cẩm còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa và đẹp da.

Qua bài viết, chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn một số lợi ích có giá trị về dinh dưỡng mà nếp than mang lại cho sức khỏe của con người. Có thể khẳng định, đây chính là thực phẩm tuyệt vời nhất để giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh tật nguy hiểm cũng như cải thiện sức khỏe được tốt hơn. Hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm này cho cơ thể bạn nhé. Chúc các có được sức khỏe tốt mỗi ngày.

No Tags

Có thể bạn sẽ thích

Tăng chiều cao là điều mà ai cũng muốn
Thường xuyên tập thể dục vận động căng, duỗi cơ tốt cho bệnh Parkinson
Chế độ ăn chay cùng với rau, củ, quả giàu protein
Viên uống magne tốt cho tim mạch
Bài tập yoga đơn giản cho vòng 1 nở nang
Uống trà gừng vào mỗi sáng để giảm cân hiệu quả

Bình luận

Top