Ghế tập tạ đa năng 2016

Ghế tập tạ đa năng 2016

Việc rèn luyện sức khỏe vốn là điều vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, chúng không chỉ giúp rèn luyện cơ bắp, giảm béo, đem lại thân hình đẹp đẽ mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác mà chúng ta không biết. Hãy để chúng tôi giới thiệu cho các bạn sản phẩm ghế tập tạ đa năng và những lợi ích của nó.

1.Thông số kỹ thuật sản phẩm ghế tập tạ đa năng 2016

Xuất xứ: China

Màu sắc: Đỏ-đen

Khung thép: 50 x 50 x 1,5mm

Kích thước sản phẩm: 170 x 67 x 230 cm

Trọng lượng chịu lực tối đa: 200kg

 Ghế tập tạ đa năng 2016

Ghế tập tạ dạng đa năng

 

2.Những bài tập cơ bản của ghế tập tạ đa năng 2016

Tập ngực: với các bài tập như đẩy ngực trên, ngực dưới, ngực bằng, xà kép và các bài tập hổ trợ với tạ tay sẽ giúp bạn có bộ ngực săn chắc

Tập cơ xô: gồm các bài tập như kéo xô trước, xô sau, xà đơn, chống đẩy có tác dụng săn chắc cơ.

Tập bụng: Động tác gập bụng với ghế dốc, ghế thẳng và ke bụng với xà kép giúp vùng bụng dẻo dai

Tập tay: Bài tập tay trước với bàn dốc, tập tay với tạ đơn giúp tay được khỏe hơn

Tập cơ chân: Gồm các bài đá chân và gánh tạ giúp bạn sở hữu bắp chân to và săn chắc.

 

Ghế tập với rất nhiều công dụng 

3.Những lợi ích khi sử dụng ghế tập tạ đa năng.

Giảm mỡ vùng bụng:

Ở độ tuổi 30-50 thì hầu hết mọi người đều bị béo bụng và tích trữ lượng mỡ thừa ở vùng bụng của mình. Chính vì thế mà ảnh hưởng đến vóc dáng và sự tự tin của bạn rất nhiều, đặc biệt là nam giới hay uống rượu bia. Điều đó sẽ được cải thiện nếu bạn sử dụng sản phẩm ghế tập tạ dạng đa năng vì nó giúp bạn giảm được lượng mỡ bụng một cách đáng kể và giúp săn chắc cơ bụng, eo và làm chúng thon gọn hơn.

Đốt cháy calo:

Ngoài sử dụng xà đơn, xà kép thì tập tạ cũng là bài tập hiệu quả để đốt cháy calo giúp bạn không bị béo phì. Những động tác nâng lên hạ xuống khi tập tạ tốn rất nhiều sức lực. Chỉ cần một vài bài tập thì lượng calo được đốt cháy sẽ ngang bằng bạn chạy hàng cây số.

Hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng:

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân thì tại sao không kết hợp chúng với các bài tập tạ. Nó sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng cho những người giảm cân như bạn. Tuy nhiên bạn phải đảm bảo vẫn cung cấp đủ các chất cho cơ thể nhé.

Giúp giảm căng thẳng:

Do áp lực công việc hàng ngày, bạn có thể bị stress xảy ra thường xuyên. Việc tập tạ giúp cơ thể được tiết mồ hôi và giúp lấy lại thăng bằng cho cơ thể. Có bực dọc gì hãy trút hết lên đống tạ nhé.

Hạnh phúc hơn:

Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì những người tập tạ thường xuyên sẽ có thể cải thiện được tâm lý của bản thân khiến bản thân trở nên vui vẻ, yêu đời và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Xương chắc khỏe:

Khi lớn tuổi, xương chúng ta sẽ giòn ra và rất dễ bị rạn hay nứt xương. Tuy nhiên nếu chăm chỉ tập tạ, xương sẽ tiết ra nhiều chất Osteocalcin giúp xương được chắc chắn hơn, ngăn ngừa sự loãng xương ở tuổi ra. Luyện tập với ghế tập tạ đa năng sẽ giúp xương bạn khỏe hơn rất nhiều.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin và lợi ích của sản phẩm, vậy tại sao không chọn mua và sử dụng cho bài luyện tập hàng ngày chứ.

Có thể bạn sẽ thích

Tăng chiều cao là điều mà ai cũng muốn
Thường xuyên tập thể dục vận động căng, duỗi cơ tốt cho bệnh Parkinson
Nếp than thực phẩm tốt cho tim mạch
Chế độ ăn chay cùng với rau, củ, quả giàu protein
Viên uống magne tốt cho tim mạch
Bài tập yoga đơn giản cho vòng 1 nở nang

Bình luận

Top