Viên uống magne tốt cho tim mạch

Bổ sung magne giúp kéo dài tuổi thọ tốt nhất

Muốn cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần bổ sung đủ lượng magne cho bản thân. Magne có vai trò vô cùng quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể. Nhưng không phải ai cũng đều có đủ lượng khoáng chất thiết yếu này cho cơ thể. Vậy magne có tác dụng như thế nào? Tại sao chúng ta cần bổ sung magne cho cơ thể? Chúng ta cùng tìm hiểu điều đó ngay sau đây nhé.

Sự cần thiết của việc bổ sung magne cho cơ thể.

– Bổ sung magne là cách giúp bạn đề phòng bệnh tim mạch và đột quỵ, hai nguyên cơ bản nhất và thường xuyên gây ra tử vong trên thế giới.

– Là khoáng chất thiết yếu không thể thiếu để thúc đẩy các chức năng trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất.

Bổ sung magne giúp kéo dài tuổi thọ.

– Magne có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể của mỗi người, thiếu magne cơ thể bạn sẽ sinh ra nhiều bệnh tật nguy hiểm.

– Magne có khả năng kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch; duy trì chức năng bình thường của cơ bắp, hệ thần kinh và ổn định nhịp tim. Đồng thời nó còn giúp điều chỉnh đường huyết và tham gia vào hơn 350 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Cùng với vitamin D, Magne còn là thần dược trong việc chống bệnh loãng xương.

– Nếu thiếu hụt magne, sẽ gây nhiều loại bệnh cho cơ thể như bệnh mạn tính xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, bệnh báo phì, bệnh đái tháo đường, hen suyễn, đau nửa đầu, lo âu trầm cảm, nghiêm trọng hơn còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

Việc bổ sung đầy đủ magne sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh đồng thời giúp bạn tăng tuổi thọ cao hơn.

Cách bổ sung magne cho cơ thể.

Cách tốt nhất giúp bạn nhận biết cơ thể có bị thiếu thành phần magne hay không chính là dựa vào các dấu hiệu sau: mệt mỏi, đau cơ, đánh trống ngực, đau nửa đầu, mất ngủ và lo láng.

Để bổ sung magne cho cơ thể, bạn cần bổ sung qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Các thực phẩm giàu magne bao gồm:

Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu protein

– Rau có lá xanh đậm như súp lơ xanh, cải bina và củ cải Thụy Sỹ.

– Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí ngô, hạt hướng dương.

– Cá: cá bơn và cá thu.

– Sữa: sữa chua Hy Lạp (giống sữa chua bình thường nhưng đặc sánh và nhiều kem hơn)

– Bổ sung magne qua thực phẩm chức năng: có hai dạng là viên uống và miếng dán trên da.

Viên uống magne tốt cho tim mạch
Viên uống magne tốt cho tim mạch

– Đối những người khỏe mạnh, tốt nhất nên dùng viên bổ sung magne là giải phấp tốt nhất vừa tốt cho sức khỏe , đồng thời hợp với túi tiền vì giá sản phẩm rất rẻ.

– Riêng những bạn bị suy thận, trước khi bổ sung loại khoáng chất này bạn cần tìm hiểu ý kiến của bác sỹ trước.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung khoáng chất cần thiết này cho cơ thể bằng cách ngâm mình trong bồn tắm có pha chút muối magnesium sulfate (muối Epsom), thực hiện cách này 2 – 3 lần/ tuần. Với phương pháp này nó còn giúp bạn rất tốt trong việc giảm chuột rút và thư giãn tinh thần.

Hãy bổ sung đầy đủ khoáng chất magne cần thiết cho cơ thể để cải thiện sức khỏe của bản thân, giảm thiểu được một số bệnh tật nguy hiểm cho cơ thể. Đồng thời đây chính là phương pháp tốt nhất để tăng tuổi thọ giúp bạn sống lâu hơn.

No Tags

Có thể bạn sẽ thích

Tăng chiều cao là điều mà ai cũng muốn
Thường xuyên tập thể dục vận động căng, duỗi cơ tốt cho bệnh Parkinson
Nếp than thực phẩm tốt cho tim mạch
Chế độ ăn chay cùng với rau, củ, quả giàu protein
Bài tập yoga đơn giản cho vòng 1 nở nang
Uống trà gừng vào mỗi sáng để giảm cân hiệu quả

Bình luận

Top